تسبب العديد من المحفزات، مثل: تناول بعض الأطعمة، والأدوية، والتوتر العاطفي وغيرها من الأسباب مشاكل في القولون العصبي، لذلك يحتاج المصاب إلى إجراء بعض التغيرات في حياته والنظام الغذائي لتخفيف وتحسين أعراض القولون العصبي. وفيما يأتي بعض النصائح لمرضى القولون العصبي: شرب الكثير من السوائل، حيث ينصح بشرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 أكواب من الماء يوميًا. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: الأطعمة التي تسبب الغازات والبهارات والتوابل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تخفف من الاكتئاب والتوتر وتحفز الانقباضات الطبيعية للأمعاء، كما تساعد على الشعور بالراحة. الحصول على قسط كافي من الراحة. تجنب الكحول والابتعاد عن التدخين

صحة الجهاز الهضمي وهذا يشمل المشاكل الشائعة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) والقروح. ويمكن تشخيص هذه الحالات من قبل أطباء الباطنة وعلاجها. كما يقدمون أيضًا نصائح غذائية أو أدوية لتقليل أعراض هذه الحالات والمساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي.